Vai um copo d’água aí?
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Você sabia que pelo menos 70% do peso do nosso corpo corresponde a água? Até mesmo nos ossos nós temos água. Nosso cérebro também depende desse líquido valioso, pois a maior parte do órgão é composta por ele. Tanto que pessoas que não se hidratam bem costumam sentir dores de cabeça.
A água também está presente no nosso sangue, e contribui para o transporte dos nutrientes por todo o corpo. E ao passar pelas células do nosso organismo, ela promove uma limpeza, retirando toxinas e excesso de líquidos.
Literalmente, a água lava nossas células e com isso ajuda a evitar inchaços e cansaço nas pernas. Por isso, é importante ficar atento e manter sempre uma fonte de água por perto, que pode até ser uma garrafinha (atenção para o excesso de copos descartáveis usados no dia a dia).
Frutas e legumes também são ricos em água, sem falar nos deliciosos sucos que caem muito bem na hora de se refrescar e ainda são ricos em vitaminas.
Aquele abraço da Farmácia Caponga!
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