DICA DE SAÚDE -Água a melhor opção neste verão

Água também é alimento! Água fonte de saúde !

O mais barato suplemento alimentar

Olha beleza de beber água pura

Agua : a super-bebida para o corpo e espírito !

O mais barato suplemento alimentar chega-lhe a casa através das torneiras. O valor da água para a saúde é incalculável. Perder peso ? Dores ? Fome ? Perca de apetite ? Um ou dois copos de água fazem maravilhas. Mas beba-a especialmente fresca. Então obterá os melhores resultados desta super-bebida, para o seu organismo e espírito!

Que quantidade de água devo de beber por dia ?
A regra é simple. Deve de beber 1 litro de água por cada 30kg que o seu peso tenha, mas dois litros de água diários é uma boa média.

1- Água também é alimentação!

Apesar de que a água só é constituida por minerais e nenhuma vitamina, no entanto é considerada a maior fonte de alimentação.
Podemos sobreviver 5 semanas sem comer. Mas se não consumir água, não vai conseguir sobreviver mais de 7 ou 10 dias. Água é a bebida mais consumida em todo o mundo. Em segundo lugar encontra-se o chá verde. Devido ao seu baixo custo, não precisa de deixar de beber água. Pode encher um copo de água, mais de 100 vezes pelo preço de uma garrafa de coca-cola.

2 - Água mantêm-na saúdavel e em forma

Ninguem bebe água apenas para matar a sede. Este liquido incolor, sem sabor tem um papel bastante importante na obtenção de uma boa forma física e saúde. O factos :

- Um estudo recente da Universidade de Washington demonstrou que, em copo de água pode retirar a vontade de comer quase na sua totalidade;

- a falta de água no corpo humano pode provocar falta de energia que normalmente todas as pessoas sentem durante a tarde. Um copo de água dá de novo energia e um sentimento refrescante.

- Um novo estudo demonstrou que de oito a dez copos de água diários provocam aleviamento até 80 das dores de costas de que bastantes pessoas sofrem.

- Beber cinco copos de água por dia funcionam preventivamente contra o cancro. Diminui a possibilidade de contração de cancro intestinal em 45%, cancro de mama em 79% e o cancro da próstata em 50%.

- Está muito esquecido últimamente ? Tem problemas de concentração quando está sentado por detrás do seu computador ? Se o nível de água no seu organismo diminui cerca de 2%, vai notar que as suas funções cerebrais diminuem drásticamente. Então beba bastante água !

- Se o nível de humidade no seu corpo diminui 3%, as suas prestações no trabalho diminuem cerca de 20 a 30%.

3 - Controle a cor da sua urina

Para se poder manter saúdavel deve, normalmente, beber entre seis a oito copos de água diáriamente. Não sabe se bebe o suficiente diáriamente ? Repare na cor da sua urina. É bastante amarelada ? Não está a beber suficiente água. A cor é clara, quase transparente, então bebe o suficiente. Leite, refrigerantes, sumos, café ou chá não os deve de contar como água. Estas bebidas provocam sim uma maior necessidade de água no organismo!